به نقل از همشهری آنلاین، دکتر محمد شیبانی - عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: پوکی استخوان بیماری ای است که به تدریج استخوان ها را شکننده و مستعد شکستگی می کند. از آنجا که اغلب بدون علامت است، گاهی نخستین علامت آن یک شکستگی ناگهانی پس از ضربه خفیف یا حتی بدون ضربه است.

شیبانی با تأکید بر اینکه پیشگیری باید از دوران جوانی آغاز شود، گفت: تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و ویتامین D، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، انجام فعالیت های بدنی منظم مانند پیاده روی و ورزش های تحمل وزن و دوری از سبک زندگی کم تحرک، از مؤثرترین راهکارهای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هستند.

وی در ادامه افزود: برای تشخیص دقیق این بیماری، انجام سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) به ویژه برای افراد بالای 50 سال یا کسانی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، توصیه می شود. این تست ساده، بدون درد و غیرتهاجمی، وضعیت سلامت استخوان ها را به خوبی مشخص می کند.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، شیبانی در پایان ضمن هشدار نسبت به تأخیر در تشخیص این بیماری اظهار داشت: درمان پوکی استخوان زمانی بیشترین اثر را دارد که پیش از بروز شکستگی آغاز شود. آگاهی، غربالگری و اصلاح سبک زندگی سه پایه مهم در کنترل این بیماری خاموش هستند.