به نقل از بهداشت نیوز، در طب سنتی، افزایش وزن ناشی از تجمع رطوبت و سودا در بدن است که باعث کاهش سوخت وساز و کندی هضم می شود. بنابراین، نخستین قدم برای کاهش وزن، اصلاح مزاج و دفع مواد زائد است.

گیاهانی مانند زیره سیاه، دارچین، زنجبیل و آویشن با افزایش متابولیسم و بهبود هضم، از بهترین گزینه ها برای کمک به کاهش وزن به شمار می آیند. مصرف دمنوش های این گیاهان به خصوص به همراه عرق نعناع و عرق زیره توصیه می شود.

همچنین رعایت نکاتی مثل پرهیز از پرخوری، خوردن وعده های غذایی سبک، نوشیدن آب ولرم و افزایش تحرک روزانه در کاهش وزن نقش مهمی دارد.

طب سنتی همچنین تأکید می کند کاهش وزن باید با توجه به مزاج فرد و زیر نظر متخصص انجام شود تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود و نتیجه ای ماندگار حاصل گردد.