به نقل از خبرآنلاین راهکارهای طب سنتی ایرانی برای کاهش عطش و تشنگی عبارت است از:

1. استفاده از شربت سکنجبین و خاکشیر

یکی از معروف ترین و پرکاربردترین ترکیبات طب سنتی برای رفع عطش، شربت سکنجبین است. سکنجبین مخلوط سرکه و عسل یا شکر است که خاصیت خنک کنندگی دارد. ترکیب این شربت با خاکشیر، که خود خاصیت جذب رطوبت و خنک کنندگی دارد، باعث کاهش سریع عطش می شود. خاکشیر را در آب سرد یا همراه با شربت سکنجبین مصرف کنید تا عطش به سرعت کاهش یابد.

2. خوردن میوه های آبدار و خنک

در طب سنتی ایرانی، مصرف میوه های خنک مثل هندوانه، خیار، طالبی و انار توصیه می شود. این میوه ها علاوه بر تامین آب بدن، طبع سرد دارند و به کاهش حرارت داخلی بدن کمک می کنند. همچنین، آب این میوه ها به جای آب ساده، بهتر جذب بدن شده و عطش را تسکین می دهد.

3. دم نوش های گیاهی خنک کننده

گیاهانی مانند بادرنجبویه، گل گاوزبان، اسطوخودوس و کاسنی از گیاهان پرکاربرد طب سنتی برای رفع عطش هستند. دم نوش این گیاهان را می توان به صورت سرد یا ولرم مصرف کرد. این نوشیدنی ها طبع سرد دارند و علاوه بر رفع عطش، آرام بخش و ضد التهاب نیز محسوب می شوند.

4. پرهیز از غذاهای گرم و خشک

طب سنتی ایرانی توصیه می کند در شرایطی که عطش زیاد است، از خوردن غذاهای پرادویه، سرخ شده، یا بسیار گرم و خشک پرهیز کنید. این خوراکی ها طبع گرمی دارند و می توانند عطش را تشدید کنند.

5. رعایت نظم در خواب و استراحت کافی

کم خوابی و خستگی زیاد نیز باعث افزایش عطش می شود. طب سنتی ایرانی بر اهمیت خواب منظم و کافی تاکید دارد. خواب خوب به تعادل مزاج کمک کرده و عطش را کاهش می دهد.

6. آب زرشک و آب لیمو طبیعی

آب زرشک و آب لیمو تازه، به دلیل خاصیت ضد التهابی و خنک کنندگی، می توانند عطش را کاهش دهند. مصرف این نوشیدنی ها به صورت رقیق شده توصیه می شود.

با این روش های ساده و طبیعی، عطش خود را کنترل کنید و از راهکارهای طب سنتی ایرانی بهره ببرید تا هم سالم بمانید و هم از طعم و مزه های طبیعی لذت ببرید.