آخرین خبرها
  ارسال لایحه دوفوریتی دولت برای مقابله با شایعه‌سازی در فضای مجازی
  آبفای تهران: احتمال آلودگی در توزیع تانکری وجود دارد، بسته‌های آب بهداشتی آماده شد
  ژنرال ایرانی که در چهار ساعت اربیل را نجات داد
  فراخوان اردوغان در مورد غزه
  هشدار متفاوت ژنرال ذخیره صهیونیست
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 12619صفحه نخست » آخرین اخبار    سه شنبه، 31 تیر 1404 - 09:42

توصیه‌هایی حیاتی برای محافظت در برابر اشعه فرابنفش


یک متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها ضمن اشاره به طول موج پرتوهای فرابنفش و اثرات هر یک بر سلامت انسان، بر ضرورت به حداقل رساندن مواجهه با نور خورشید و خودمراقبتی بویژه از ساعت 11 تا 16،

به گزارش پارسینه دکتر آرزو دهقانی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه مواجهه طولانی مدت با اشعه فرابنفش (UV) منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب چشمی و حتی در موارد شدید و طولانی تر سرطان پوست می شود، گفت: در شرایطی که شاخص UV (اشعه فرابنفش) بالا است، لازم است افراد برخی موارد را برای حفاظت از خود رعایت کنند.

وی گفت: محافظت از پوست در برابر آفتاب اولین اولویت است؛ بنابراین در این شرایط لازم است حتما از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کرد و بهتر است کرم ضدآفتاب دارای SPF 30 یا بالاتر باشد. همچنین لازم است کرم ضد آفتاب را 20 دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده و هر دو ساعت دوباره روی پوست استفاده شود. در صورت تعریق یا شنا نیز باید کرم ضد آفتاب تمدید شود.

او با تاکید بر اینکه باید روی تمام نقاط در معرض آفتاب مثل صورت، گردن، گوش ها، پشت دست ها و پاها از کرم ضد آفتاب استفاده شود، ادامه داد: بهتر است در شرایط آب و هوایی این چنینی، از لباس های آستین بلند، گشاد و کلاه لبه دار با حداقل 7 سانتیمتر لبه در زمان هایی که بیرون از خانه و در زیر آفتاب هستید، استفاده کنید. همچنین تاکید بر آن است که از عینک آفتابی ضد UV استفاده شود تا توانایی حذف پرتوهای فرانبفش را داشته باشد.

این متخصص سلامت در بلایا و فوریت ها گفت: اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید بین ساعات11 صبح تا 4 بعد از ظهر است و توصیه ها بر آن است که در این بازه زمانی مواجهه افراد با نور خورشید به حداقل برسد و تا حد امکان در خانه یا حداقل در سایه باشند. در صورت حضور در فضای باز نیز می توان در این بازه زمانی از چتر یا سایه بان استفاده کرد.

او همچنین گفت: پوست کودکان به نسبت بزرگسالان حساس تر است، والدین می بایست از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان، لباس پوشیده و کلاه لبه دار برای فرزندان خود استفاده کنند و تا حد امکان کودکان بیرون از خانه و در فضای باز قرار نگیرند.

دهقانی همچنین گفت: از آنجا که تابش شدید آفتاب باعث تعریق و کم آبی بدن نیز می شود، پیشنهاد آن است که آب و مایعات فراوان در طول روز نوشیده شده و از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافیین دار پرهیز شود.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
عنوان:
نظر
  قبل از ارسال نظر آنرا ویرایش کرده و قواعد نگارش را در آن رعایت کنید.
لطفاً در مطالب خود اخلاق اسلامی و قوانین کشور را مد نظر داشته باشید.
نمایش نظرات کاربران در خبرها به معنای تایید آنها توسط سایت نیست.

  کد امنیتی:
 
ارسال لایحه دوفوریتی دولت برای مقابله با شایعه‌سازی در فضای مجازی
  ارسال لایحه دوفوریتی دولت برای مقابله با شایعه‌سازی در فضای مجازی
مسعود پزشکیان رییس‌جمهوری لایحه دوفوریتی «مقابله با انتشار محتوای خبری خلاف واقع در فضای مجازی» را برای بررسی و تصویب به مجلس فرستاد. دولت با ارسال لایحه دوفوریتی به مجلس در پی مقابله با انتشار محتوای خبری خلاف واقع در فضای مجازی است.
آبفای تهران: احتمال آلودگی در توزیع تانکری وجود دارد، بسته‌های آب بهداشتی آماده شد
  آبفای تهران: احتمال آلودگی در توزیع تانکری وجود دارد، بسته‌های آب بهداشتی آماده شد
مدیر روابط عمومی آبفای تهران با بیان اینکه، احتمال آلودگی در روش توزیع تانکری آب وجود دارد، آب‌های آشامیدنی در بسته بندی نایلونی کاملاً بهداشتی (غیرقابل فروش) آماده شده است،
هوای تهران گرم و غباری می‌شود؛ توده هوای گرم تا پایان هفته ماندگار است
  هوای تهران گرم و غباری می‌شود؛ توده هوای گرم تا پایان هفته ماندگار است
اداره کل هواشناسی استان تهران از وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک تا پنجشنبه (اول مرداد) و ماندگاری توده هوای گرم در استان تا پایان هفته جاری خبر داد.
فوری؛ تعطیلی سراسری 3 روزه در 18 استان | لیست تعطیلی ادارات در روز چهارشنبه 1 مرداد 1404
  فوری؛ تعطیلی سراسری 3 روزه در 18 استان | لیست تعطیلی ادارات در روز چهارشنبه 1 مرداد 1404
چهارشنبه اول مرداد به‌دلیل شدت گرما و لزوم صرفه‌جویی در مصرف برق و آب تعطیل شده است. ادارات، بانک ها و نهاد های دولتی در بسیاری از استان های کشور از چهارشنبه اول مرداد تا جمعه سوم مرداد 1404 تعطیل شدند.
سرانجام سووشون آزاد شد/ قسمت دوم از این روز در شبکه نمایش خانگی
  سرانجام سووشون آزاد شد/ قسمت دوم از این روز در شبکه نمایش خانگی
پس از رفع توقیف 50روزه سریال «سووشون»، تاریخ انتشار این سریال در شبکه نمایش خانگی مشخص شد.
رشد 5 هزار واحدی شاخص بورس تهران
  رشد 5 هزار واحدی شاخص بورس تهران
بورس تهران امروز با افزایش 5 هزار و 3 واحد به رقم 2 میلیون و 843 هزار و 905 واحد رسید. شاخص کل بورس تهران امروز با افزایش 5003 واحد همراه شد. فارس نوشت؛
امکان ادامه تعطیلی‌ تهران به دلیل کمبود آب وجود دارد ؟ | وضعیت آب تهران ویژه شد
  امکان ادامه تعطیلی‌ تهران به دلیل کمبود آب وجود دارد ؟ | وضعیت آب تهران ویژه شد
‌ امکان ادامه تعطیلی‌ها به دلیل کمبود آب وجود دارد مهاجرانی: لازم باشد تعطیلی ها برای صرفه جویی تداوم می یابد سخنگوی دولت گفت:
نادرترین و خطرناک‌ترین حادثه پروازی در کره جنوبی رخ داد+ فیلم
  نادرترین و خطرناک‌ترین حادثه پروازی در کره جنوبی رخ داد+ فیلم
در حادثه‌ای نادر و خطرناک، مسافر پرواز داخلی آسیانا ایرلاینز در کره‌جنوبی، چند دقیقه پیش از فرود، درِ اضطراری هواپیما را باز کرد.
حساب بازنشستگان پرپول شد | جدول پرداخت امروز حقوق بازنشستگان
  حساب بازنشستگان پرپول شد | جدول پرداخت امروز حقوق بازنشستگان
واریز حقوق تیرماه بازنشستگان کارگری تا پایان امروز ادامه دارد. واریز حقوق تیرماه بازنشستگان کارگری تا پایان امروز ادامه دارد. به گزارش ایلنا،
تقدیر نماینده رییس‌جمهور از عملکرد بانک ملی ایران در حمایت از اقتصاد کشور
  تقدیر نماینده رییس‌جمهور از عملکرد بانک ملی ایران در حمایت از اقتصاد کشور
علی عبدالعلی زاده در بازدید از شرکت داروسازی اسوه، بانک ملی را پشتوانه اصلی نظام بانکی کشور و کلیدی در رفع چالش‌های اقتصادی توصیف کرد.
«ارباب حلقه‌ها» به خانه هنرمندان ایران می‌آید
  «ارباب حلقه‌ها» به خانه هنرمندان ایران می‌آید
بازگشت پادشاه» به کارگردانی پیتر جکسون در خانه هنرمندان ایران اکران می‌شود.
عراقچی: ایران هرگز قصد نابودی اسراییل را نداشته است
  عراقچی: ایران هرگز قصد نابودی اسراییل را نداشته است
عباس عراقچی وزیر امورخارجه به فاکس نیوز: ما هیچوقت قصد محو کردن اسراییل از نقشه جهان را نداشتیم
  پربیننده ترین اخبار       
  وعده «دوران طلایی» ترامپ چگونه با «جزیره فحشا» رنگ باخت؟
  ساپینتو یک پرسپولیسی دیگر را هم می‌خواهد
  خبر فوری تعطیلی ادارات تهران چهارشنبه اول مرداد | تعطیلی بانک ها در استان تهران | اسامی شعب کشیک اعلام ‌می‌شود
  ترامپ: لازم باشد دوباره به ایران حمله می‌کنیم
  اعلام آمادگی چین برای ارسال جنگنده‌های J-10 به ایران!
  عراقچی: ایران هرگز قصد نابودی اسراییل را نداشته است
  تفسیر عجیب رپر معروف از بارداری امیرحسین قیاسی!+ فیلم
  پاسخ تهدید آمیز ترامپ به عراقچی/ لازم باشد دوباره به ایران حمله می‌کنیم
  فوری؛ تعطیلی سراسری 3 روزه در 18 استان | لیست تعطیلی ادارات در روز چهارشنبه 1 مرداد 1404
  واکنش مقام بلندپایه ارتش به احتمال حمله مجدد اسراییل
  آماده‌باش در 3 استان ایران
  دلیل عجیبی که جذاب‌ترین فوتبالیست زن بخاطرش بادیگارد استخدام کرد+ تصاویر
  امکان ادامه تعطیلی‌ تهران به دلیل کمبود آب وجود دارد ؟ | وضعیت آب تهران ویژه شد
  چه کار کنیم کولر آبی بیشتر خنک کند ؟
  استقلال و پرسپولیس دیگر آش دهان سوز نیستند!
  قیمت 100 دینار عراق به تومان+ شرایط دریافت ارز اربعین
  اقدام باور نکردنی همسر جف بزوس با پول هنگفتی که از همسرش گرفت+ فیلم
  اصلاح فرآیند گواهی دانش‌بنیانی در دستور کار معاونت علمی
  ماجرای توزیع آب بسته‌بندی در تهران | جیره‌بندی آب در راه است؟
  قیمت خودرو‌های سایپا امروز 31 تیر 1404 + جدول
© شبکه خبری رونگار 1404

All rights reserved